jak brac

[...] od zawsze moim marzeniem, ćwiczę na siłce 6 lat i zawsze dopiero musiałem legnąć na ławie i wycisnąć cięzar bo nikt nigdy nie dawał mi wiary w az taka siłę, poczatki moje jak to kazdy głupi, zacząlem od 1 gimanzjum , z wagą 48 kg biorąc się za odźywki kreatyno pochodne z wyzszej pólki, a wiem teraz że powinien wtedy najpierw masowac a teraz [...]

Czasami sobie kupię jakiegoś batona białkowego low-carb. Nie za bardzo wiem jak traktować poliole zawarte w tego typu batonach bo np na jeden batonik jest aż 15,9 gram polioli, a cukrów 3,7. Cukry oczywiście wliczam do bilansu dziennego,a co z poliolami? Niektórzy mówią, że w ogóle nie trzeba ich brac pod uwagę, inni że są przyswajalne, choć mają [...]

Czasami sobie kupię jakiegoś batona białkowego low-carb. Nie za bardzo wiem jak traktować poliole zawarte w tego typu batonach bo np na jeden batonik jest aż 15,9 gram polioli, a cukrów 3,7. Cukry oczywiście wliczam do bilansu dziennego,a co z poliolami? Niektórzy mówią, że w ogóle nie trzeba ich brac pod uwagę, inni że są przyswajalne, choć mają [...]

Witam!Mam pytanie jak obliczyć BTW na chlebie własnej produkcji z mąki żytniej? brać z wagi mąki + nasiona czy jakoś inaczej?

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html ten może być,czy w tej cenie jest coś lepszego?I jak z dawkowaniem przed aerobami na czczo ile brać?po treningu

a czy jest również możliwość aby brać tylko jedną dawke po treningu? pozdrawiam:) (odpale SOG'a jak odpiszesz :D) Zmieniony przez - pierniczek5 w dniu 2013-09-01 12:38:48

[...] i tak sie wszyscy przyzwyczają i nawet nie bedą cie brac pod uwagę jesli chodzi o śmieciowe żarcie. U mnie juz od dawna tak jest. Nie interesuje mnie opinia innych. Wiem jakie mam cele, co chce osiągnąć i wrecz jestem dumna, ze gdy wkoło inni zajadają sie syfem, ja moge zjesc cos odzywczego i nie płakać potem jak oni nad wlasnym cialem, ktore [...]

jak nie mozesz trzymac diety to kup odzywki, one po t osa zeby zastępowac posiłki DIETA NA MASE Dzien treningowy: 3.40 pobudka, kreatyna + sok winogronowy 250g 4.20 platki kukurydziane 70g // owsiane mleko 250g jogurt truskawkowy 300g // daj tran albo omega -3 6.00 jestem w pracy 8.30 chleb razowy 210g [...]

[...] opakowanie "panadolu". Spytalem sie jej czy nie boi sie brac Panadolu. Powiedziala, ze nie, wiec odrazu przyznała mi racje, ze suple sa bezpieczne. Teraz sapie bo jak ostatnio troche nabralem masy miesniowej i gdy sciagnalem przy niej koszulke krzykneła, ze nie bedzie trzymac w domu " mutanta". Ale jakos daje rade teraz i nic [...]

ja powoli dziadzieje. Czyli wchodze w etap że od rodziców za bardzo brac kasy nie chce. Choć i tak plusem jest ze ja stosunkowo mało kasy wydaje,bo ani nie chleje na potęgę jak co niektórzy u mnie na studiach,ani nie szlajam sie za często po klubach...

witam..trenuje od 3lat kickboxing i chciałbym brać bcaa bo cały czas spalam na treningach mięśnie.. kupiłem bcaa olimp mega caps 1100.. treningi KB mam dwa razy w tygodniu i do tego 4 razy w tygodniu chodzę na siłownie.. od jakiegoś czasu biorę gainery.. jak mam te bcaa brać?Kiedy? i w jakich ilościach.. dodam ze wazę 62kg i mierze 180cm..

JBB to super:-D a Ty byłaś rok temu?:-) Jak z noclegami? Bo myślę czy jakiś namiot brać czy cuś:-D

E tam bez przędzy fajnie zrobić czasami takiego swiatecznego cheata. Rodzice to jeszcze rozumiem ze mogą tak sobie myśleć, ale np 30 letni facet, który miał styczność ze sportem TP juz jest przecięcie jak mówi ze pewnie będziesz cos brać bo nawet trawa nie rośnie na wodzie itd...

[...] że to wspominam. Zaś co do osiagnięc Pudziana w karate, to jest to dla mnie mało istotne, bo OD SAMEGO POCZĄTKU, piszę, iż nie ma on żadnych szans (chyba że w grę wejdzie jakiś fuks w pierwszych uderzeniach) w k-1 i tym bardziej w Pride. Weź sobie przeanalizuje moje wypowiedzi, a zobaczysz, iz mam podobne zdanie na ten temat co ty. [...]

Luki bedziesz narkusem tak zawsze byles przeciwny a jak zaczniesz brac diazepam ide o zaklad ze sie wpjerdolisz w to

coś dla mnie WinpocetynaNazwy handlowe: Vinpoton, Cavinton W Europie traktowana jako lek, w Polsce dostępna tylko na receptę, mimo że pochodzenia roślinnego, a w USA dostępna równie łatwo jak witaminy; rozszerza naczynia krwionośne w obrębie mózgu zwiększając przepływ krwi przez mózg; zwiększa wykorzystanie glukozy i tlenu; poprawia refleks i [...]

Rozumiem ze clomid mam brac 2 tygodnie po ostatnim strzale tylko nie wiem czy stale dawki czy zmniejszac w dół stopniowo. No i jak z nolva brac ja po 20mg po ostatnim strzale razem z clomidem do konca?

oby smakowal jak miensko to bede brac:D

i przepisala mi dziś dermatolog izotek 2x dziennie (60tab) przez 30 dni ;20mg.TAk mi napisala ,czy moze mi ktos podpowiedziec jak to mam brac ??

[...] Mialem tez spotkanie i konsultacje z samym Michelem Qissi czyli Tong-Po, ktory mnie namawial na wziecie udzialu w KICKBOXERze 5. Zapytalem Kaizena ale sie nie zgodzili bo, jak uzasadnili : żółci nie jedzą odzywek i slaby zbyt tam jest. Ja sam myslalem ze Tong-Po jest wiekszy. Zreszta sami mozecie to ocenic bo sidzi obok mnie. W trakcie robienia [...]